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黑玉髓被认为具有一些养生功效，以下是一些常见的好处：1. 它被认为有助于平衡身体能量：根据传统观念，黑玉髓具有“吸震护体”的能力，可以帮助平衡身体的能量，减少压力和焦虑。2. 有助于改善健康问题：黑玉髓据称对一些健康问题有益，例如改善睡眠质量、减轻疼痛和舒缓头痛等。3. 可以增强身体和心灵的稳定性：黑玉髓被认为是一种稳定和保护能量的石头，可以增强人的自信心和情绪稳定性，帮助人保持平静和冷静。4. 可以增加注意力和集中力：很多人相信黑玉髓有助于提高精神集中度和注意力，可以用于增加学习和思维能力。需要注意的是，虽然黑玉髓在传统医学和养生中被广泛使用，但科学研究对于它的功效还存在争议，建议在使用前咨询专业人士，同时也要保持合理的期望。